Kann das Essen Ihren Penis beeinflussen?
Wir wissen, dass Pillen, Pumpen und Operationen für erektile Dysfunktion arbeiten, aber was ist mit Essen? Gibt es Dinge, die Sie essen können, die gegen ED helfen können? Es gibt Gründe zu denken, dass es sein könnte, auch wenn mehr Beweise benötigt werden, um das Potenzial der folgenden Lebensmittel zu bestätigen.
Wassermelone
Diese süße, erfrischende Frucht hat eine Verbindung, die ähnliche Wirkungen wie ED-Medikamente auf Ihre Blutgefäße haben kann. Es kann sogar Ihren Sexualtrieb steigern, sagen Studien. Die meisten Wassermelonen sind Wasser, aber der Rest ist mit Lycopin geladen, einem Antioxidans, das gut für das Herz, die Prostata und die Haut ist.
Austern
Diese Schalentiere können Ihren Testosteronspiegel erhöhen, und das kann mit Sexualtrieb helfen. Sie sind auch voller Zink, ein Nährstoff, den Ihr Körper braucht. Aber Sie können sich selbst Probleme ersparen, indem Sie sicherstellen, dass sie gekocht sind. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, woher sie kommen und dass sie richtig gekocht sind.
Kaffee
Dein Morgenbecher mit Joe ist mehr als ein befriedigender Muntermacher. Es kann deinem Liebesleben auch einen Schub geben. Männer, die pro Tag zwei oder drei Tassen Koffein tranken, hatten seltener eine erektile Dysfunktion, eine Studie fand heraus. Das liegt daran, dass Koffein den Blutfluss fördert. Kein Java-Fan? Viele Tees, Limonaden und Sportgetränke haben auch Koffein.
Dunkle Schokolade
Dieser Leckerbissen kann Vorteile unter dem Gürtel haben. Eine Unze ein paar Mal pro Woche kann Ihrem Ticker helfen - und was gut für Ihr Herz ist, könnte auch für andere Teile gut sein. Schokolade ist reich an Flavanolen, Pflanzennährstoffen, die den Blutfluss erhöhen und den Blutdruck senken können. Es hilft auch Ihrem Körper mehr von Stickstoffmonoxid, das bei Erektionen helfen kann und ist in vielen ED-Medikamente.
Nüsse
Walnüsse enthalten viel Arginin, eine Aminosäure, die Ihr Körper zur Herstellung von Stickoxid verwendet. Sie sind auch gute Quellen für Vitamin E, Folsäure und Ballaststoffe. Fügen Sie jedoch nicht mehr als ein paar kleine Handvoll zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu. Nüsse sind reich an Kalorien.
Saft
Vielleicht genießen Sie ein Getränk für Erwachsene aus Trauben, aber hier ist ein Grund zu trinken, wie Kinder mögen. Nährstoffe in Concord Traubensaft erhöhen auch die Menge an Stickstoffmonoxid in Ihrem Körper. Wenn Sie nicht kein Traubensaft trinken, versuchen Sie Granatapfelsaft. Es scheint den gleichen Effekt zu haben.
Knoblauch
Die stark riechende Birne kann zwischen den Blättern helfen. Wenn sich Plaques an den Wänden der Arterien bilden, könnte der Blutfluss unterbrochen oder reduziert werden. Das könnte ein Problem in Bezug auf Romantik verursachen. Knoblauch in Ihrer Ernährung kann helfen, Ihre Arterien gesund und klar zu halten, wie Sie altern.
Fisch
Lachs und andere fetthaltige Fische sind eine gute Quelle für Herz-gesunde Omega-3-Fettsäuren, die Stickoxid in Ihrem Körper fördern können. Sie senken Ihren Blutdruck und Ihre Risiken für Herzinfarkt und Blutgerinnsel. Ziel für 8 Unzen Lachs pro Woche. Sardinen, frischer Weißer Thun und Makrelen sind weitere gute Quellen für Omega-3-Fettsäuren.
Grüne
Kohl ist auch ein Stickoxid-Booster. Abgesehen von den möglichen Vorteilen für Ihr Sexualleben, sind Blattgemüse Ernährungsstärken. Sie sind voll mit Vitaminen, Mineralien und Omega-3-Fettsäuren.
Pfeffer
Sie können Ihr Liebesleben aufpeppen, indem Sie Ihrer Ernährung einige Chilischoten hinzufügen. Das Zeug in Cayennes, Jalapenos, Habaneros und anderen Paprikaschoten, die ihnen ihre Wärme geben, entspannt die Arterien - und das hilft den Blutfluss zum Herzen und anderen Organen, einschließlich des Penis. Chilis können auch dazu beitragen, den Blutdruck und das Cholesterin zu senken und Blutgerinnseln vorzubeugen.
Olivenöl
Olivenöl kann Ihrem Körper helfen, mehr Testosteron zu bilden. Es ist auch voll von gut-für-dich-einfach ungesättigten Fettsäuren, die helfen können, das schlechte Cholesterin in Ihrem Körper loszuwerden. Entscheiden Sie sich für extra-natives Olivenöl - das bedeutet, dass die Oliven ohne Chemikalien oder hohe Hitze gepresst wurden, wodurch die gesunden Antioxidantien erhalten bleiben
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